2025年春節(jié),一則噩耗震驚了娛樂圈——大S在日本旅游期間,因流感并發(fā)肺炎,不幸離世,年僅48歲。她的突然離去,給大眾敲響了健康警鐘,流感的威力遠(yuǎn)比我們想象的可怕。
流感與感冒,一字之差天壤別
很多人常常將流感與普通感冒混為一談,但實際上,二者有著天壤之別。普通感冒,癥狀相對溫和,流點鼻涕、打幾個噴嚏、輕微咳嗽,多休息、多喝水,一周左右身體便能自行恢復(fù)。
而流感,是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病,來勢洶洶。一旦感染,往往伴隨著39℃-40℃的高熱,整個人頭痛欲裂、肌肉酸痛、渾身乏力,嚴(yán)重時還可能引發(fā)肺炎、心肌炎等一系列并發(fā)癥,對生命安全構(gòu)成極大威脅。兒童、老人、孕婦以及免疫力低下的人群,更是流感的高危易感人群,稍有不慎就可能被病毒 “盯上”。
免疫力,抵御流感的核心防線
面對流感的強大攻勢,提升自身免疫力才是抵御它的關(guān)鍵所在。免疫力,就如同身體的忠誠衛(wèi)士,時刻守護著人體健康。當(dāng)免疫力強大時,它能迅速識別并消滅入侵的病毒,讓人免受疾病困擾;可一旦免疫力低下,病毒便會乘虛而入,讓人陷入病痛之中。日常生活里,保持均衡的飲食、堅持適量的運動、保證充足的睡眠,都是提升免疫力的基礎(chǔ)方法。除此之外,還有一味增強免疫力的“秘密武器”,那便是靈芝。
靈芝,增強免疫力
靈芝,作為我國傳統(tǒng)的名貴中藥材,在增強免疫力方面有著數(shù)千年的應(yīng)用歷史。東漢時期的《神農(nóng)本草經(jīng)》將靈芝列為 “上藥”,記載其“主養(yǎng)命以應(yīng)天,無毒,多服、久服不傷人。輕身益氣,不老延年”。從古人的經(jīng)驗中,不難看出靈芝對身體機能的正向調(diào)節(jié)作用,長期服用有助于增強體質(zhì),提升抵御疾病的能力。
現(xiàn)代科學(xué)研究也為靈芝增強免疫力提供了有力證據(jù)。多項研究表明,靈芝中富含的靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分,能夠全方位調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。靈芝多糖可以激活巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞,增強它們的活性和吞噬能力,使其在對抗病毒時更加積極主動。三萜類化合物則能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的信號傳導(dǎo)通路,促進免疫因子的分泌,進一步強化免疫功能。(參考資料:《中國中藥雜志》相關(guān)研究論文)
靈芝養(yǎng)生正當(dāng)時,科學(xué)應(yīng)對保健康
在流感高發(fā)季節(jié),不妨將靈芝融入日常養(yǎng)生。可以用靈芝切片煮水,每天飲用,為健康助力;也可以選擇品質(zhì)可靠的靈芝孢子粉,按照說明服用,方便又高效。但要記住,靈芝雖好,卻不能替代正規(guī)的醫(yī)療手段。如果不幸感染流感,一定要及時就醫(yī),積極配合治療。(來源:彭祖健康長壽研究所)